Hälsa för dig

Viktigt att se bra ut

Det är ju allt viktigare hur vi ser ut, eller hur? Särskilt om man bär glasögon. De som bör glasögon, kanske så gott som varje dag, är sällan medvetna om hur glasögonen är, om de är immiga, feta, smutsiga eller om de är rena. Ofta upptäcker de att glasögonen är riktigt smutsiga, först när de tar av sig glasögonen. Det säger en hel del om hur snabbt man vänjer sig vid att se illa ut.

Gå i tid till ögonläkare för kontroller

Man kan börja gå till en ögonläkare för regelbundna kontroller. Det är ett bra sätt att se till så att man ser bra ut. Man kan även gå till optiker för samma sak. De mäter också blodtrycket i ögonen, vilket på ett tidigt stadium kan indikera om man har någon begynnande ögonsjukdom. Vilket man väljer för sina ögonkontroller spelar mindre roll, det viktiga är att man kontrollerar hälsan i ögonen.

Träna och motionera för bättre ögon

Att träna och motionera är ju så bra för hela kroppen. Det gäller även hälsan i ögonen. Ögonen mår bättre av motion och träning. Så om man inte bryr sig om något annat, kan man ju alltid börja träna för att få behålla en så bra syn som möjligt och se bra ut.

Ät bra och nyttig mat

Vår kost och livsstil påverkar också kroppen. Äter vi nyttig mat, mår vi bra och på samma sätt om vi äter dålig mat, mår vi dåligt. Det finns vitaminer som hjälper mot dålig syn, som till exempel A-vitaminer, som det finns gott om i morötter och smör, till exempel. I morötter finns det även betakaroten, provitamin. I potatis finns också karoten och lutein som är bra för ögonen.

Få tag i duktig ögonläkare i Stockholm

Vill du få tag i duktig ögonläkare kan du börja med att googla "ögonläkare Stockholm", eller ersätter Stockholm, med den ort där du bor. Du får då flera olika kontaktuppgifter till olika ögonläkare, prova att gå till den som arbetar närmast din bostad. Boka in ett besök, byt om du inte är nöjd. Helst vill man ju ha en ögonläkare som är engagerad och har ett gott bemötande mot sina kunder. Sedan är det viktigt att man går till en ögonläkare som är landstingsansluten, så att man får en del av läkarbesöket subventionerat. Annars kan ögonkontrollerna bli dyra. Andra viktiga kriterier är att läkaren bör vara duktig, erfaren och kompetent.

9 aug 2019