Hälsa för dig

Träna yoga i Göteborg

Det är populärt att träna yoga i Göteborg. Det gör kroppen mjuk och smidig samtidigt som sinnet slappnar av och lugnas. Inte undra på att det är populärt.

Att träna yoga var förr något som man bara gjorde i Indien. Det fanns gurus som utvecklade olika stilar och nu lär det finns flera hundra olika tekniker när det gäller yoga. En av alla anledningar till att man tränar yoga är att både kropp och sinne ska bli förenade som en enda enhet.

När kropp och sinne är i balans och finner harmoni tillsammans mår hela människan bra. Träningen av de olika positionerna kräver mycket koncentration och uthållighet. Då flera av positionerna är statiska tränas även muskler på samma gång, vilket är finurligt och bra.

Yoga kan utövas av alla som vill i hela Göteborg

Att träna yoga är inte bara några få förunnat. Alla som vill kan träna någon form av yoga i Göteborg. Det finns till exempel medicinsk yoga som är bra i förebyggande och uppbyggande syfte. En av de vanligaste och mest kända formerna av yoga är Hata yoga. Kundaliniyoga är en annan känd och populär form av yoga.

Ashtanga är ytterligare en yogaform som kräver lite mer fysiskt av utövaren. Yin yogan däremot kräver lite mindre och så finns det Restorative yoga som handlar om att släppa taget om spänningar i kroppen. Yoga Nidra däremot är något som mer påminner om att sova i vaket tillstånd. Trots den lilla ansträngningen händer det mycket i kroppen. Besök denna sida för att läsa mer om yoga: https://vlym.se/ 

10 Feb 2023