Hälsa för dig

Stressen i Stockholm kväver många

Kroppen och själen lever i symbios med varandra och då det kommer till oro, ångest och depressioner så kan detta vara extra tydligt. Något som fler och fler personer idag tvingas uppleva. Ett plötsligt tryck över bröstet, en ilning i hjärnan, en klump i halsen som inte går att svälja, stickningar i armen, hjärtklappning och svettningar som drabbar en person på Vasastan i Stockholm  som befinner sig i 25-årsåldern och som har extremt vältränad fysik – en hjärtattack?

Nej, förmodligen så har denne vältränade unge man drabbats av en panikångestattack. Det spelar ingen roll vilken fysik man har och hur mycket man tränar, hur rätt man äter eller hur mycket man tar hand om sig i övrigt – mår man inte bra i själen så är det kroppen som tar smällarna.

En psykolog gör skillnad

Vad beror då exempelvis en panikångestattack på? Jo, många av dessa kommer av att vi idag inte kan ge oss själva den tid för återhämtning som krävs. Hjärnan behöver vila och i och med att många idag jobbar extremt mycket och trots det ska ta hand om familj, boende, hinna träna, hinna laga mat och hinna med olika nöjen så skapar detta en stress som inte är sund. Speciellt så drabbar detta personer som bor i storstäderna och därför tog vi också exemplet från den unge mannen på Vasastan och hans plötsliga panikångestattack.

Det vi måste inse är att vi inte är oövervinnerliga och att vi inte kan ta på oss allt. Vi måste börja prioritera, välja bort och skaffa oss andrum; annars kommer stressen att kväva oss. Ett bra första steg för att motverka depressioner, kraftig ångest och utbrändhet kan vara att vända sig till en professionell psykolog och gå till grunden med problemet innan det blir alltför stort.

Boka tid hos en psykolog

Att besöka en psykolog regelbundet gör att man skaffar sig en bättre vetskap om sig själv, att man lär sig hur man fungerar, att man får en chans att reda ut – för sig själv – vad man vill göra, hur man ska göra för att nå dit och hur man ska agera för att minska stress och press utifrån. Man får – kort sagt – en chans att hitta sig själv genom guidning av en psykolog.

 

Fler borde ta den hjälpen och redan på ett tidigt stadium i sina liv ge sig själva chansen att ventilera sin vardag, sina problem och eventuella kriser hos en legitimerad psykolog. I en så stressad varda som många idag lever i så kan en psykolog vara den avgörande skillnaden och den ventil som behövs innan trycket blir för stort.

5 dec 2016