Hälsa för dig

Blogg

Sida 2

Har du rätt förutsättningar för tandimplantat?

18 jan 2017

Olyckor händer och tyvärr så brukar dessa medföra väldigt stora obehag och skador som kan vara svåra att laga. Att man halkar och bryter ett ben, att man krockar med bilen och skadar en arm eller att man spelar fotboll med sina kompisar, träffas av en armbåge i munnen och slår ut sina framtänder är något som kan hända. Skillnaden mellan dessa tre exempel är att de två förstnämnda är självläkande medan det senare inte är något som kroppen på egen hand klarar av att reparera. Förutsatt naturligtvis att man opereras för sitt arm- eller benbrott så kan man efter några månader i gips och med en noggrann period av rehabiliteringsträning återgå till det normala – i många fall starkare än vad man var innan olyckan skedde.

Med tänder så gäller dock andra förutsättningar. Slår man ut en tand så växer det inte ut någon ny och där måste man istället öerväga andra metoder. Det givna svaret för många är löständer. Det vill säga; slår man ut sina framtänder under en fotbollsmatch i Solna så kommer den första tanken att vara att – Nej, nu måste jag skaffa löständer.

Något som också är möjligt; men det finns även andra – betydligt bättre – alternativ och det allra främsta är ett så kallat tandimplantat. Varför är då det en bättre lösning? Jo, av den anledningen att detta har alla förutsättningar att fungera som en permanent lösning. Tandimplantat är nämligen något som borras fast i käkbenet – din tandläkare i Solna kommer att fästa titanskruvar i käkbenet och på dessa så kommer han att fästa distanser; dina nya tänder. Tandimplantat känns som vanliga tänder, de sköts som vanliga och de ser ut som äkta tänder.

Tandimplantat är dyrare än proteser

Frågan är given: Varför väljer inte alla att operera in tandimplantat snarare än att välja proteser? Jo, av den enkla anledningen att alla inte ha samma förutsättningar. Det krävs dels ett starkt käkben att fästa tandimplantat i och dels så påverkar också livsstilen man har kring huruvida man är lämplig eller ej. Skulle du exempelvis vara storrökare så finns det en ganska stor risk att dina implantat inte tas upp av kroppen och att behandlingen således är bortkastad. Detsamma om du äter starka mediciner, lider av någon sjukdom eller annat.

Dessutom ska man inte underskatta kostnaden för tandimplantat som en bidragande faktor till att inte alla väljer lösningen. Det kostar – trots högkostnadsskydd och trots att Försäkringskassan går in och täcker 85% av priset överskridande 15.000 kronor – mycket pengar att operera in tandimplantat. För en hel käke så kan summan landa mellan 40-100.000 kronor; en summa som definitivt avskräcker många.

Här kan du läsa mer om tandimplantat.

Hur länge är man sjukskriven efter ett ingrepp på ögonlocken?

29 dec 2016

Ögonlocksplastik är ett fenomen vars popularitet ökar snabbt världen över. Framför allt i västvärlden är det populärt, och nu börjar även Sverige hänga på trenden. Många som funderar på en ögonlocksplastik kanske oroar sig över att vara borta allt för länge från jobbet. Chris Thiagaraja, plastikkirurg, svarar med både lugnande och lite icke-lugnande besked – det beror nämligen på ganska många faktorer.

Tar inga risker

Chris berättar att 90 % av hans patienter kan jobba igen efter 2 veckors tid. Han påpekar dock att stygnen och vissa mindre sår fortfarande kan synas – men ofta är det så pass små att ingen lägger märke till det. Även om de skulle vara lite större, går de enkelt att dölja med smink, lugnar Chris.

Samtidigt så brukar han inte ta några risker – och det med patienten i åtanke.

– Om min syster till exempel frågade: ”Chris, mitt bröllop är om två veckor. Skulle du kunna genomföra en ögonlocksplastik på mig och med gott samvete säga att jag ser bra ut igen om 2 veckor?” så skulle jag råda henne att inte chansa. Det finns patienter som jag genomför ögonlocksplastik på som ”ser bra ut” igen inom 3 till 4 dagar. Det finns också patienter som jag har haft, där återhämtningen har tagit 3 – 4 veckor, säger han.

Beror på patienten

Chris tar upp flertalet faktorer som spelar in när han uppskattar återhämtningstiden för en patient:

 

  • Hur väl patienten läker generellt – Olika människor läker på olika sätt och olika snabbt i olika faser av livet, säger han. ”Bara för att du hade ett skärsår som läkte på 4 dagar när du var 16, betyder det inte att du kan vänta dig samma snabba återhämtning från en genomförd ögonlocksplastikoperation när du är 43 år gammal”.
  • Hur mycket patienten blöder under operationen – Chris säger att ju mer en patient blöder under operationen, ju mer sår kring ögonen kommer patienten att ha tiden efter ingreppet. ”Alla kirurger försöker att undvika att det blöder och att åsamka patienten sår, men om du hade ett litet blodkärl som var svår att stoppa blödningen hos, kan du få mer sår kring ögonen, och därmed också behöva längre återhämtningstid”

 

Chris avslutar genom att säga att komplett återhämtning efter ögonlocksplastik, enligt vissa studier, kan ta upp till ett helt år.   

Läs mer om ögonlocksplastik här

Fler ångrar sina tatueringar

22 dec 2016

Det kommer alltid finna saker som man ångrar att man gjort; som man vill ändra på eller som man vill ska vara ogjorda. Den här frågan har intensifierats under senare år och i synnerhet i takt med den trend som blossade upp och peakade för några år sedan. En trend som till skillnad från andra estetiska sådana – piercingar exempelvis – inte går att ändra utan där resultatet av ingreppet är permanent.

Vi talar naturligtvis om den trend gällande tatueringar som fullkomliga sköljde över oss för några år sedan. Plötsligt såg man program som Miami Inc, LA Inc och artister som Kat von Dee, Ami James och Chris Nunes förvandlas till rena rama rockstjärnorna. En tatuering blev en innegrej; oavsett var du kom ifrån, hur gammal du var eller om du var man- eller kvinna – det fanns något för dig med. Tatueringsstudion blev nästan ett måste; saknade man bläck på kroppen så var det – nästan – som att man saknade ett vitalt organ.

Naturligtvis överdriver vi här, men vi försöker lägga farm en poäng som visar på att många av dessa tatueringar A) saknade tanke. Man tatuerade sig för att passa in, man gjorde det för att alla kompisar gjorde det och man gjorde det utan någon särskild tanke på att man kanske skulle komma att ångra sig B) var slarvigt gjorda. Kort sagt; alla tatuerare är inte Kat von Dee eller Ami James – de flesta kanske visade sig vara en hobbytatuerare från hemstaden vars enda merit var några snygga teckningar gjorda på högstadiet. C) följde med ångest.

Något som leder oss in på nästa område; nämligen en tatueringsborttagning. Vi sa ovan att en tatuering är permanent och beständig. Detta är dock en sanning med viss modifikation då det går att – till viss del – ta bort en oönskad ansamling av bläck på kroppen genom en tatueringsborttagning.

Så fungerar en tatueringsborttagning

Det finns inga garantier för att en tatueringsborttagning ska fungera fullt ut. Vissa delar kommer alltid att synas – men det kommer dock att göra en stor skillnad. Man kan ana att det suttit en tatuering exempelvis på underarmen; men motivet kommer inte längre att synas. Ju längre tid som går, desto mindre kommer också att synas.

En tatueringsborttagning är, helt enkelt, ett bra alternativ där man med hjälp av laser – under 6-8 behandlingar – tar bort bläcket från kroppen. Det kan krävas fler behandlingstillfällen än så också – våra kroppar reagerar olika och transporterar bort bläck på olika effektiva sätt. Därtill ska man även säga att mängden bläck påverkar resultatet av en tatueringsborttagning: en stor drake på ryggen – tatuerad djupt – kommer att synas mer än vad en liten fjäril på ena axeln kommer att göra. Naturligtvis.

Ett annat alternativ som finns om man skulle ångra den tatuering man gjort är att tatuera över den med en ny. Lite av att släcka en eld med lite bensin; men som för den saken skull inte ska föraktas. Visst – du kommer fortfarande att ha en tatuering; men du har ett helt nytt motiv som kanske stämmer bättre överens med den du är just idag.

Tatueringsborttagning och att tatuera över motiv med nya; de är de bästa alternativen som idag finns. Det bästa alternativet dock: det är att verkligen tatuera det man vill ha och hos en tatuerare som kan konstens och har erfarenhet, en konstnärlig ådra samt kompetensen nog att hantera nålen. Tänk till innan!

Läs mer om hur en tatueringsborttagning går till här: http://www.tatueringsbortagning.se/.

Behöver du läsglasögon?

15 dec 2016

Vår kropp är ingen evig källa av ungdom där musklerna består i samma skick genom hela livet. Tyvärr, det rent kroppsliga förfallet – om man nu får kalla det för det – brukar börja kring 40 år och där man ser att magen växer, där man blir lite slappare rent muskulärt, där man inte orkar lika mycket och där man ser att hårfästet börjar dra sig tillbaka eller där rynkor plötsligt börjar titta fram i pannan. Naturliga saker som de flesta av oss accepterar, vad ska man annars göra? Det är trots allt något som står skrivet i livets kontrakt.

Men – däremot så finns det andra områden på kroppen som tar skada ava åldern och som i en större utsträckning påverkar det vardagliga livet. Saker som man måste få hjälp med. Här kan det handla om att man får lite sämre hörsel – drabbar inte så många i den utsträckning att man behöver en hörapparat exempelvis – och att man, framförallt får sämre syn. Just synen är det mest påtagliga problemet. Vi gör ett test!

Tillhör du en skara som gillar att läsa böcker och där du börjar märka att dina händer åker längre och längre bort från ansiktet? Inte alls ovanligt och här är det förmodligen så att du behöver läsglasögon. Just läsglasögon är något som de flesta av oss kommer att komma i kontakt med och lyckligtvis så finns det ett väldigt stort utbud och tillgänglighet för sådana. Du kan i stort sett gå in på en bensinstation och köpa ett par läsglasögon om du – inte alls ovanligt – skulle ha glömt dina egna.

Arbete framför datorn kräver läsglasögon

Ett annat vanligt scenario gällande glasögon har kommit under senare år. Du kanske jobbar med datorer och känner hur ögonen efter en arbetsdag känns väldigt tunga, du blir trött och du har svårt att koncentrera dig. Här är det förmodligen så att din syn tar skada av datorns starka sken och att dina ögon behöver avlastning och där du behöver införskaffa ett par läsglasögon.

Här låter det som att läsglasögon kommer i en styrka, ett utseende och passar alla. Så är det naturligtvis inte; man måste själv prova ut vilken styrka som passar och gällande modeller så behöver inte läsglasögon på något sätt vara synonymt med något mindre estetiskt tilltalande. På samma sätt som med vanliga glasögon så finns läsglasögon i designer som passar alla stilar. Här finns tips om hur du hittar rätt läsglasögon för dig.

 

 

Oönskat fett – prova coolsculpting

6 dec 2016

Att fett kan samlas i större mängder på olika delar av kroppen är något som många kan skriva under på. Detta dessutom på kroppsdelar där man vill vara slank och där man vill att muskulaturen ska vara framträdande; magen är ett område där detta blir extra tydligt – men även kring höfter och rumpa så brukar oönskat fett ha en förmåga att sätta sig. Lösningen?

Ja, detta är lite av en evig fråga. Du kan inte lägga dig ned på golvet och köra tusen sit-ups om dagen för att bli av med fett på magen; ett vanligt misstag som många gör. Ett misstag som naturligtvis för något gott sig i form av starkare magmuskler – men dessa kommer inte att synas. Det fungerar heller inte med att springa bort fettet i fråga; åtminstone inte för att få ett snabbt resultat. Kort och gott – fett går inte att punktbränna bort och därför så blir det ofta en kirurgisk fråga för många. Man genomför en fettsugning på magen, kring höft och rumpa och så får man genom denna också den kropp man strävar efter.

Dock! Kirurgi medför alltid risker och passar inte alla; en fettsugning på traditionellt sätt innebär risker i och med narkosen och dessutom så får man leva med ändrade vanor för en tid – mindre mat, ingen motion och mycket vila där man inte sällan måste sjukskriva sig. Kort sagt, plastikkirurgi för att ta bort oönskat fett må fungera – men man får väldigt mycket obehag på köpet.

Vad göra, är det då bara att vackert acceptera att man har den kropp man har och där man således får leva med ett fettlager på magen eller något annat område på kroppen? Inte nödvändigtvis. Det har kommit spännande metoder och behandlingar under senare år och en vi ska titta lite närmare på här kallas coolsculpting. Coolsculpting är en behandling där man med hjälp av kyla tar bort oönskat fett på valda områden och faktum är att just denna metod visat sig vara synnerligen effektiv.

Coolsculpting ger god effekt

Vi tar det kortfattat: om du vänder dig till en klinik för att genomföra en  coolsculpting så kommer man att placera munstycken på det område – exempelvis din mage – där du har överflödigt fett och dessa munstycken fryser dina fettdepåer.

Här kommer – förenklat – fettet att kristalliseras av kontrollerad kyla varpå det försvinner och du får ett permanent resultat. Naturligtvis så handlar det om behandlingar – inte en behandling – då det kommer till coolsculpting och ju mer fett man måste avlägsna, desto fler behandlingar krävs också.

En viktig sak att addera här – coolsculpting är definitivt ingen metod att använda för att gå ner i vikt. Den handlar om att ta bort överflödigt fett på vissa delar på kroppen. Vill man gå ner i vikt så finns det inga genvägar, där är det fortfarande bättre kost och mer motion som gäller.

Läs mer om coolsculpting här

Så har privatiseringen påverkat hemtjänsten på Kungsholmen

6 dec 2016

Livets efterrätt. Tänk om ålderdomen fick kännas så för våra anhöriga som går mot livets slut. De senaste året har de sista delarna av en människas liv fått en större plats i den offentliga diskussionen. Det visar inte minst tv-serien Världens bästa hemtjänst på Sveriges Television som började sändas hösten 2016. I den här serien får de äldre komma fram tydligt som personer. Inte bara symboler för äldre människor utan visa sig som individer med olika behov. Så ser också verkligheten ut. Äldre människor är just människor som har blivit äldre. Med olika behov och lika individuella som de alltid har varit i olika skeenden av livet.

Hemtjänst på olika språk

Hemtjänsten är ofta en stor del av äldres vardag och en viktig kontakt under slutet av livet. Det gäller särskilt äldre utan anhöriga eller äldre som bor i stora städer där pendlingsavståndet till nära och kära kan vara långt. Men hemtjänstens service kan se mycket olika ut. På till exempel Kungsholmen i Stockholm har äldre möjligheterna för att få en individanpassad hemtjänst. Detta behov har ökat under senare år. Hemtjänsten på Kungsholmen har fått goda privata alternativ, vilket ger de äldre bättre chanser att forma sin vardag på det sätt som de själva vill. Det kan handla om små saker som att få tid till en viss rutin man själv tycker är värdefull under en dag, till stora saker som att kunna prata med hemtjänstpersonalen på sitt eget språk.

 

Språket skapar viktig trygghet

Vi vet att många äldre hör sämre. En del nyare svenskar har inte heller hunnit lära sig sitt nya hemlands språk, eller kan en hel del men har för dåligt självförtroende för att tala svenska. Språket är a och o för att kommunikationen mellan vårdtagare och vårdgivare ska fungera. Att få tala sitt eget språk ger trygghet, särskilt i en utsatt situation där man behöver hjälp av en annan människa.

Tidigare utfördes hjälp med assistans och hemtjänst mest av personal som behärskade svenska. Möjligen engelska. Men i dag vet vi att Sverige ser annorlunda ut. Många kommer från ett annat land och är mest bekväma med att tala sitt eget ursprungliga språk. Hemtjänsten på Kungsholmen har nu möjlighet att erbjuda hjälp till äldre på flera olika språk, bland annat somaliska och arabiska, som nu är två stora språkgrupper här i Sverige. Hemtjänsten på Kungsholmen kan i och med privatiseringen också ordna assistans och hjälp till personer som talar ryska, persiska och armeniska. Äldre som faller utanför dessa språkgrupper är inte utom möjlighet till hjälp. Ofta går det att ordna så att också dessa vårdtagare får tala sitt eget språk. Det är något hemtjänsten på Kungsholmen arbetar med att utveckla just nu.

Stressen i Stockholm kväver många

5 dec 2016

Kroppen och själen lever i symbios med varandra och då det kommer till oro, ångest och depressioner så kan detta vara extra tydligt. Något som fler och fler personer idag tvingas uppleva. Ett plötsligt tryck över bröstet, en ilning i hjärnan, en klump i halsen som inte går att svälja, stickningar i armen, hjärtklappning och svettningar som drabbar en person på Vasastan i Stockholm  som befinner sig i 25-årsåldern och som har extremt vältränad fysik – en hjärtattack?

Nej, förmodligen så har denne vältränade unge man drabbats av en panikångestattack. Det spelar ingen roll vilken fysik man har och hur mycket man tränar, hur rätt man äter eller hur mycket man tar hand om sig i övrigt – mår man inte bra i själen så är det kroppen som tar smällarna.

En psykolog gör skillnad

Vad beror då exempelvis en panikångestattack på? Jo, många av dessa kommer av att vi idag inte kan ge oss själva den tid för återhämtning som krävs. Hjärnan behöver vila och i och med att många idag jobbar extremt mycket och trots det ska ta hand om familj, boende, hinna träna, hinna laga mat och hinna med olika nöjen så skapar detta en stress som inte är sund. Speciellt så drabbar detta personer som bor i storstäderna och därför tog vi också exemplet från den unge mannen på Vasastan och hans plötsliga panikångestattack.

Det vi måste inse är att vi inte är oövervinnerliga och att vi inte kan ta på oss allt. Vi måste börja prioritera, välja bort och skaffa oss andrum; annars kommer stressen att kväva oss. Ett bra första steg för att motverka depressioner, kraftig ångest och utbrändhet kan vara att vända sig till en professionell psykolog och gå till grunden med problemet innan det blir alltför stort.

Boka tid hos en psykolog

Att besöka en psykolog regelbundet gör att man skaffar sig en bättre vetskap om sig själv, att man lär sig hur man fungerar, att man får en chans att reda ut – för sig själv – vad man vill göra, hur man ska göra för att nå dit och hur man ska agera för att minska stress och press utifrån. Man får – kort sagt – en chans att hitta sig själv genom guidning av en psykolog.

 

Fler borde ta den hjälpen och redan på ett tidigt stadium i sina liv ge sig själva chansen att ventilera sin vardag, sina problem och eventuella kriser hos en legitimerad psykolog. I en så stressad varda som många idag lever i så kan en psykolog vara den avgörande skillnaden och den ventil som behövs innan trycket blir för stort.

Mindre allergi när proffsen gör rent

30 nov 2016

Har du problem med allergi och oroar dig för att städningen hemma är för dålig? Det behöver den inte vara, men den kan säkert bli bättre med hjälp av professionell städning. Det är svårt att som privatperson mäta sig med ett genuint städföretag. En städfirma med professionell personal har helt andra möjligheter att städa ett hem effektivt med miljövänliga metoder som både du och klimatet tjänar på!

Om du känner dig minsta osäker på om det är värdefullt eller inte att anlita en städfirma kan du göra en snabb sökning på internet och undersöka saken. Här finns dels beskrivningar av vad olika städfirmor kan göra och vad det kostar. Men mest i ögonfallande är ändå att titta på korta filmer på youtube som visar hur en proffsstädare arbetar.

Du kommer troligen bli förvånad över hur personal från en städfirma städar på ställen som du aldrig ens tänkt på. Kanske kommer du inte heller åt dessa ställen!

Alla med duschkabin vet att det samlas tvålrester, hårstrån och smuts i alla skarvar på kabinen och det är tungt och svårtillgängligt att göra rent en sådan. Städfirmor har förstås helt andra borstar och andra verktyg än vad en privatperson kan ha i ett vanligt hushåll.

Mindre rengöringsmedel i dag

En annan stor fördel som allergiker är att städfirmor ofta arbetar med miljövänliga rengöringsmedel. När du anlitar en städfirma kommer du troligen känna mindre doft av starka rengöringsmedel än när du själv städar. Städfirmor har i dag dragit ner på kemikalierna betydligt och jobbar mycket mer med mikrofibertextilier än förr. Mikrofiberdukar och mikrofibermoppar gör jobbet precis lika bra som förr, i och med att de innehåller en textur som är effektiv mot smuts behövs inte rengöringsmedel som förr. En torr mikrofibertrasa för jobbet!

Du som anlitar professionell städhjälp kommer också märka att de inte vill slösa med rengöringsmedel. Det är naturligtvis dyrt och dumt för ett företag att slösa med resurserna. Istället tjänar både miljön och företaget på att vara återhållsam och det är utmärkt för dig som vet att du har allergi, eller misstänker att du har det.

Som du säkert vet finns en rad rengöringsmedel och metoder som är anpassade för allergiker i dag. När du väljer städfirma så ta med det i beräkningarna. Säg att du har särskilda behov och fråga vilka möjligheter de olika städföretagen har att leverera den hjälp du behöver.

Proffsstädare rengör ventilationen

Allergiker har ofta ett stort behov av att bostaden har god ventilation. Om ventilationen inte fungerar är det ett problem på många sätt i allt från doft till luftavfuktningen. En professionell städfima är självklart medveten om att det tillhör en god hygien och en god hälsa att städningen utförs på ett sådant sätt att bostaden vädras ordentligt.

I badrum är det vanligt att privatpersoner slarvar med rengöringen av ventilationen. Många har en porslinsliknande tratt i badrummets tak. Där bildas lätt grå klumpar som i sig är ofarliga men blir klumpbildningen riklig, flera stycken intill varandra, ja då hindrar de luftdraget i ventilen.

En professionell städare tar självklart bort smuts från ventilationen så att du får frisk luft i lägenheten och därmed mindre allergibesvär.

En stor fördel med att anlita städfirma på rullande schema är att bostaden inte hinner bli för nedsmutsad mellan städningarna. Som privatperson är det svårt att hålla samma disciplin. Få är roade av att städa. Också allergiker känner förstås så. Genom att ta hjälp av städproffs behöver man inte ta sig i kragen eller städa ikapp ett hem som gått ner sig. Med städhjälp håller man hygien, hälsa och trivsel på en jämn nivå.

Tandläkare – en nödvändig utgift

22 nov 2016

Då det kommer till tänder så är dessa – liksom övriga delar på kroppen – ytterst individuella. Alla föds med olika starka tänder, med olika motståndskraft och därmed också med olika förutsättningar för att slippa problem. En person i Kista kan klara sig under flera år från att besöka en tandläkare och utan att några hål eller anna upptäcks då han väl bokar i sitt besök. Detta medan hans granne – som borstar tänder dagligen och som regelbundet använder tandtråd – kommer att ha hål då han besöker en tandläkare. Orättvist, på många sätt – men väldigt naturligt sett till hur olika vi alla är.

Dock: det finns alltid en het potatis i Sverige så man nämner ordet tandläkare: priset. Kort och gott, det medför en kostnad att besöka en tandläkare och även om denna varierar beroende på vart man bor och vilken tandläkare man väljer (det råder fri prissättning mellan tandläkare och det innebär att en tandläkare i Kista kan vara extremt mycket billigare än vad en tandläkare på Södermalm är; trots att det handlar om samma behandling) så handlar det om pengar.

En kostnad som kan komma att bli än högre och det vi tänkte titta lite närmare på här är ett typiskt scenario och exempel på där priset för en tandläkare i slutändan blir väldig högt.

Ett uteblivet besök hos en tandläkare kostar i slutändan

Vi nämnde ovan en person i Kista som inte borstade sina tänder och som inte besökt en tandläkare på flera år. Vi sa även att denne inte hade några hål i tänderna då han väl gjorde så – men vi säger här att han tvingades besöka en tandläkare på grund av en akut smärta i en tand. Det vill säga; den uteblivna skötseln av tänderna och de inställda tandläkarbesöken har till slut tagit ut sin rätt och detta i form av en akut smärta.

Då han besöker sin tandläkare i Kista så konstaterar denne att det måste genomföras en rotfyllning och att det är den enda möjligheten att rädda tanden i fråga. En rotfyllning som kostar extremt mycket pengar och som leder oss in till själva kärnan i vårt resonemang.

Kort och gott – du kommer inte att tjäna på att ställa in dina tandläkarbesök; du kommer i det långa loppet att förlora extremt mycket på ett sådant beslut. Priset för exempelvis en rotfyllnad ska ställas mot den låga kostnaden för ett- eller två årliga besök hos en tandläkare – ett förebyggande som gör gott både för hälsan och för plånboken.

Njut av ljus med persienner och markiser

7 nov 2016

Den Skandinaviska inredningsstilen är känd för sitt ljus. Men också här på våra breddgrader är det skönt att kunna styra hur mycket ljus som kommer in i våra byggnader. Det gäller både hemma och på jobbet. Alla som till exempel arbetar med datorer vet hur frustrerande det är att inte kunna se dataskärmen på grund av starkt solljus.

I dag finns många olika hjälpmedel att välja bland. Om du vill kunna sila ljuset så är persienner att föredra. Som du säkert vet kan du själv styra persiennens silande effekt genom att justera persiennens lutning.

Dämpa ljus eller skapa spännande kontraster

Om du vill dämpa ljuset utomhus är markiser ett bra hjälpmedel. Markiser och jalusier kan också användas till att bygga upp en stämning i ett hem och dess trädgård. Med hjälp av sådana solskydd kan man antingen skapa lugnare miljöer med hjälp av till exempel skugga, eller tvärtom arbeta med kontraster mellan ljus och skugga för att få in mer intensitet i den miljö man vill förändra. 


Solljus eller bara vanligt dagsljus kan styras för att ge rätt stämning åt såväl den lilla lägenheten som stora villan med en jätteterass. Det finns funktioner, material och färger för alla smaker i dag. I dag är det vanligt med stora glaspartier och rejält tilltagna fönster för att moderna hem vill ha möjlighet att kunna avnjuta så mycket ljus som möjligt.

Stora solskydd räcker till

Villägare oroar sig ofta för att det inte ska finnas tillräckligt stora ljusskydd som passar den moderna villan med riktigt stora fönster. Men tänk på att det finns rullgardiner, plisségardier, lamellgardiner och andra solksydd som passar offentliga byggnader - allt från hälsocentraler till skolor. Stora fönster är inget problem idag.

I vår stora och medelstora städer, Linköping till exempel, finns ofta ett stort urval av material och dessutom professionell kunskap för dig som behöver allt från en första rådgivning till montering på plats i ditt hem eller på din arbetsplats. Det är viktigt att monteringen av solksydd görs på ett fackmannamässigt sätt för att till exempel persiennen eller markisen ska fungera på ett optimalt sätt.

Du som har barn har kanske hört skräckhistorier om barn som gör sig illa på linorna från persienner, i dag kan du fråga efter barnsäkra solksydd så du slipper oroa dig.

Eldrivna solskydd

I solskyddens egen barndom var både persienner och markiser manuellt styrda. I dag finns fortfarande manuella modeller för den som önskar det. Men utbudet av elektriska solskydd har exploderat. I dag kan du beställa det mesta motordrivet. Vare sig det gäller stora utemarkiser eller plisségardiner som du vill kunna reglera med motorkraft.

För hem eller arbetsplatser med riktigt stora glasytor är lamellgardiner att föredra. De fungerar ofta bra som skydd mot solen i såväl designvillan som på ett kontor eller i konferensrum.

För dig som redan har befintliga solskydd undrar du kanske snarare över hur lång hållbarhet de har. Det beror förstås på hur väl du sköter dina solskydd och hur mycket de används. Men generellt kan man säga att tyget i markiser kan behöva bytas ungefär vart tionde år. Stommen däremot kan du ofta behålla betydligt längre förutsatt att det finns reservdelar till den i rätt mått.

För att montera markiser har du som husägare (dock inte bostadsrätt) rätt att nyttja ROT-avdraget. Det hus ska vara minst fem år gammalt för att du ska ha rätt till skattereduktionen.

Snitt och ärr vid bröstförstoring

25 okt 2016

Det som sker när man genomför en bröstförstoring är att ett implantat, antingen med saltvattens- eller silikonfyllning, placeras under huden. För att kirurgen ska kunna göra detta måste de öppna huden någonstans. På grund av detta lägger kirurgen ett snitt med skalpell, och på den plats på huden som snittet har lagts uppstår senare ett ärr.

Det finns en del olika ställen att lägga snittet på – det allra vanligaste stället som kirurgerna i Sverige använder sig av är bröstvecket. Väljer man något av de andra alternativen (vårtgården, armhålan eller naveln) går det också att hitta i Sverige.

I Stockholm, där utbudet av kliniker är störst, är det troligtvis dit man sannolikt får åka om man väljer något annat än bröstvecket. Dock börjar utbudet av kliniker att växa över hela landet – inte bara i Stockholm. Allt fler börjar också variera sina tekniker efter kundens önskemål, så snart är det förmodligen fler än stockholmsklinikerna som börjar använda sig av de mer alternativa metoderna. Dock går det att hitta kirurger som använder sig av dessa tekniker utanför Stockholm – men där har man helt enkelt störst utbud vad gäller bröstförstoringar.

Missnöje med ärr – inte särskilt vanligt

Många som ska genomgå en bröstförstoring kanske oroar sig för att få synliga, fula ärr vid snitten. Om kirurgen skär ett välplacerat snitt i bröstvecket är det emellertid mycket ovanligt att patienterna upplever ärren som ett stort problem. Det här förutsätter dock att ärren sköts på rätt sätt efter operationen – till exempel bör man inte sola då det kan ge färgen en mörk nyans permanent.

Saltvattenimplantat minskar indirekt ärren

Förhållandevis många patienter väljer saltvattensimplantat till bröstförstoringen, detta eftersom de relativt enkelt kan fyllas på efter att kirurgen har fört in dem i kroppen. Långsiktigt minskar det ärrbildningen då den totala snittlängden förkortas.

Dock har utvecklingen av silikonimplantat drivits framåt – med högre elasticitet kräver de allt kortare och kortare snitt, vilket i de allra flesta fall gör skillnaderna små mellan saltvattens- och silikonimplantat.

Snitt i armhålan

Fördelen med att lägga snittet i armhålen är (naturligtvis) att armen döljer ärret. Efter läkningsprocessen blir det därmed nästan helt omärkbart. Många kirurger menar dock att den här tekniken innebär en ökad risk för infektion på grund av de bakterier som finns i hårsäckarna i armhålan.

Vissa menar också att det helt enkelt är svårare att göra en bra bröstförstoring därifrån – detta på grund av att kirurgen får en sämre överblick över operationsområdet. På grund av en sämre överblick menar motståndarna till tekniken att implantaten hamnar ”fel”, ofta lite för högt upp på bröstet.  

Ashtanga yoga – träning för både kropp och själ

21 okt 2016

Yoga är från början en indisk filosofi och har genom åren kommit att bli mer av en träningsform. Det vill säga, yoga är fortfarande kvar i den indiska tappningen, men här i väst så har den utvecklats mer för att passa vår vardag och våra liv. Grunderna finns dock kvar och yoga handlar fortfarande om att genom andning och genom att inta olika kroppställningar förena sinne, kropp och  själ.

Skillnaden ligger i att det finns extremt många typer av yoga och att man inte kan ta för givet att man får ut samma resultat av alla. Kort och gott – bara i Stockholm så finns det dels massor av olika gym och olika instruktörer som erbjuder yoga som en del av träningen och här måste man också vara medveten om att alla inte är lika skickliga.

Därmed inte sagt att man inte får ut något av ett pass – yoga ger alltid något tillbaka – men för att få ut maximal effekt så bör man söka sig till ett ställe som kan erbjuda olika typer av yoga och där detta – framförallt – har instruktörer med rätt utbildning. Vilken typ av yoga man sedan väljer är lite upp till var och en – vissa behöver lite mer fokus på den mentala träningen medan andra är ute efter den mer fysiska delen.

En bra kombination i detta (all yoga kombinerar naturligtvis både det mentala och det fysiska till viss del) är att man provar på ashtanga yoga och detta då just denna del ger extremt mycket. Anmäler du dig för första gången till ashtanga yoga och bor på Södermalm så vågar vi påstå att du kommer att bli väldigt överraskad av att det dels finns ett väldigt varierande klientel i salen och att det dels är extremt jobbig – du kommer att svettas väldigt ymnigt.

Gällande deltagarna så krävs det en förklaring. Ashtanga yoga är jobbig – men det är jobbigt på allas egen nivå; man utgår alltid från sina egna förutsättningar och det spelar ingen roll om man är man, kvinna, gammal, ung, smal eller tjock: ashtanga yoga passar alla.

Ashtanga yoga efter dina förutsättningar

Passet då? Ja, här utgår man från åtta grenar – ashtanga betyder grenar – och du kommer först och främst att presenteras för olika kroppställningar och andning. Därefter så är det upp till dig hur mottaglig du är för exempelvis meditation, för filosofi och för etiska principer (samtliga exempel på andra grenar) och kan efter varje session ta dig till nästa steg – beroende på din egen utveckling och ambition.

Oavsett om du är ute efter renodlad fysisk ansträngning  eller en mer djupgående sådan där även dinna sinnen vidgas så kommer denna typ av yoga att passa dig. Genom andningsövningar, genom kroppsställningar och tack vare instruktioner från – viktigt! – utbildade instruktörer så kommer ashtanga yoga att underlätta din vardag och detta genom mindre stress, bättre sömn och en ökad medvetenhet om din egen kropp och själ.

Dermaceutic – hudvård framtagen av läkare

10 okt 2016

Vart vänder man sig om man har ont i någon specifik kroppsdel och behöver hjälp med att lindra denna smärta? Självklart så är det en läkare som man besöker och man får tack vare dennes specifika kunskaper också fram en behandling som gör att man helt enkelt kommer att må bättre. Kort och gott; en läkare är ett av de viktigaste områden som finns och det fina är att deras expertiser även är användbara inom andra områden.

För; vilka kan egentligen veta bättre om vad som fungerar för exempelvis din hud än vad en läkare kan? Om vi här säger Dermaceutic och förklarar att det är ett märke för hudvårdsprodukter helt framtaget av läkare och att det idag är använt- och rekommenderat av över 30.000 läkare över hela världen så kanske vi kan ge en bild av vad vi menar och varför du ska välja produkter från deras olika serier. Kort och gott; Dermaceutic har de absolut bästa lösningarna för dig; de skyddar, de återfuktar, de skyddar mot solen och de förhindrar att rynkor och andra tecken på åldrande syns allt för mycket.

Dermaceutic skapades av en grupp franska läkare och detta med en tanke om att kunna hjälpa patienter till bättre hudvård; produkterna användes först och främst för att stödja estetiska behandlingar – men år idag att hitta i var man- och kvinnas badrumsskåp.

Dermaceutic är frukten av ren expertis

Kort sagt: Dermaceutic har blivit en ren och skär succé och detta är definitivt ingenting sprunget ur slumpens skördar. Nej, det handlar primärt om att man använder sig av aktiva substanser som – förenklat här – gemensamt tar fram det bästa hos varandra och där varje substans aktivt jobbar så bra som möjligt mot varje område.

Några tydliga exempel på aktiva substanser du hittar i produkter från Dermaceutic är stabiliserad c-vitamin, glykolsyra och hyaluronsyra. Känns dessa igen? Ja, det beror på att fler och fler märken tagit efter konceptet och använder sig av dessa även i sina produkter.

Vi har en uppmaning: välj originalet och välj det alternativ som din läkare rekommenderar. Oavsett om du är i behov av en bra nattkräm, en mjukgörande dagkräm, en rengöringsfoam, en reparerande kräm eller en peelingmask så har Dermaceutic ett alternativ för dig. Det doktorn ordinerar brukar vara det bästa.